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かすみ

(デリヘル) TEL 059-253-5093
おはようございます 2020/10/19(月) 07:37



ハロウィンと言えば…かぼちゃ

かぼちゃには、ビタミンAの元となるβカロテンやビタミンB群、ビタミンEのほか、カルシウムなどがバランスよく含まれています

その中でも特に多い栄養素がβカロテン。βカロテンには免疫力を高める効果があり、1年の中で最も昼の時間が短い冬至に、日本では寒さに備えてかぼちゃを食べる習慣があります


かぼちゃに含まれる体を温める効果、ビタミンA、Cには細菌やウイルスを撃退する効果があるので、空気が乾燥し寒さで体調を崩しやすい冬にぴったりな食べ物なのです


さらにビタミンAには、脳卒中やガンなどの原因である活性酸素を除去する働きも



 このように、たくさんの栄養素を含むかぼちゃは様々な病気の予防としても大活躍する野菜です

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