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写メ日記
(詳細)アルクアラウンド
5/15(木) 07:01
今日は11時～16時までです
詳しい空き時間は
お店にお電話お願いします📞
早くから姫予約ありがとうございます💖
当日楽しみにしてますね🥰
最近サボってたウォーキングを
再開しました(ง ˙˘˙ )ว
気圧で体調悪かったり
雨降ったりが続いてそれに乗じて
お天気良くても行かないでいたんですが
また頑張ろ！って気持ち入れ替えたので
細く長く続けます
先日風が冷たい日に歩きに行ったら
喉を痛めたので無理は禁物⚠️
筋トレで無理に重いウェイトで
背筋したら椎間板ヘルニア発症したって
話をネットで読んだので
お兄さんも無理せずですよ🥹
食事にも気を付けて健康的に
ぼちぼち頑張ろ(ง ･֊･)ง´-
