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写メ日記
(詳細)腰
7/16(水) 21:01
今日もありがとうございました💖
○○初体験✨
また会える日を楽しみにしてますね🥰
最近サボってたスクワットを
今日から再開しました
25歳の時と31歳の時に
ぎっくり腰をしたのがきっかけです😂
お医者さんからストレッチの冊子と
スクワットが良いよと教えてもらったので
それから無理のない範囲で続けてます
運動とストレッチなら
なかやまきんに君のYouTubeチャンネルが
オススメです✨
説明も丁寧だしなかやまきんに君の筋肉が
それを証明してる✨！笑
