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写メ日記
(詳細)一期一会～朝練～
9/7(月) 13:11
9月7日
月曜日
うおぉぉぉー！ー！！ー(*>д<)ー
降ったり！ー！！ー(*>д<)ー
やんだり！ー！！ー(*>д<)ー
皆さん！ー！！ー(*>д<)ー
この4ヶ月間パンチラ動画をご協力して頂いて
本当にありがとうございました！
こんな歳まで大阪に残るとも思わず！
こんな歳までトレーニングするとも思わず！
こんな歳まで筋肉が残るとは思いませんでした！
この4ヶ月間パンチラ動画を皆さんが撮ってくれて
ご協力して頂いて本当にありがとうございました！
皆様のおかげで2026年度もトレーニングが
できました事を心より感謝のお礼を申し上げます
11月1日誕生日まであと2ヶ月！ー！！ー(*>д<)ー
この歳でどこまで仕上がるのか見ていて下さい！
40歳の時から72キロ級に入りたいんですけど
毎年毎年クソ食ってますが今までで64キロが
1年間ずつあげてきてもいっぱいいっぱいになります
女子は70キロ級は無理でしょうかね！笑笑
この八年間でも62キロがいっぱいいっぱい
ですね！笑笑
皆さんもトレーニングするときはあをまり
かげきにするのではなく半年間が一番いいでんすよ
よく3ヶ月で減量すると思いますがせめて4ヶ月間です
本当は4ヶ月間～半年間が一番いいでんすよ
5月1日に伊勢中川に来ましたね！笑笑
皆さん！ー！！ー(*>д<)ー
この4ヶ月間どうでしたか？ー！！ー(*>д<)ー
今回も福岡行きそびれましたね！！ー(*>д<)ー
あと2ヶ月！ー！！ー(*>д<)
松阪店にてやりきって福岡はいりましょうかね！
皆さん！ー！！ー(*>д<)
この4ヶ月間パンチラ動画をご協力して頂きまして
本当にありがとうございました！
昭和道松阪店
園田めぐ
水泳界30年目
instructor
パーソナルトレーナー
