メニューこなして帰宅しました🥺💕
ベンチプレスはもうほんま〇ほなん？！
あいの筋力考えてよAIあ〇なん？！
ってくらい重たくて棒すら上がらなかったので
諦めましたが
その他のメニューは若干だけ重り下げながら無事にこなせました🤤🙌わーいわーい
ダンベルプレスは9キロ
トライセプスエクステンションとやらは10キロで出来ました＼(^o^)／💝
3ヶ月のメニューなので3ヶ月後の体を楽しみにしながら過します。
明日も頑張ります。
週6でメニュー違うのでまた報告します。
死にそう=͟͞͞('､3)_ヽ)＿
あい💝
