7月22日
水曜日
昨日はなんばまで携帯代を払いに帰って来ました！
鶴橋から特急に乗ってますが1時間がだいぶ慣れて来ました！ー(*>д<)ー
暑すぎて大阪もヤバいですが
もう皆さんもなるべく早めにゆっくり寝て下さいね
園田さんは去年堺市のほうに居ましたが
もう8月、9月、10月必死でトレーニングしてました
もう今年も覚悟はしてますがそれでもキツイですね！
皆さんも一人一人皆さんに必死に声かけしてきました
園田さんも今までが今までトレーニングを積み重ねているぶんもう止める訳にもいかず辞める訳にもいかずと皆さんに教えて来ました！ー(*>д<)
炭水化物を食べる量が大変なんですよ！笑笑
園田さんのトレーニングは体重を増やすやり方
だから歳が一つずつあがるにつれて痩せてしまう
食べて脂肪をつけないと筋肉にはならないんです
男性ホルモンと女性ホルモンの違い
タバコも吸わない
お酒も飲まない
プロテインはバナナ🍌で頑張ってます！
また写真の変わりかたを見ていて下さい！笑笑
三重県の皆さんに今年は預かって頂きまして
本当にありがとうございました！
寮でちゃんと自炊できるようにしてもらってるので
今年この歳ですがもうちょっと頑張ってみます！
三連休皆さんありがとうございました！
三連休の最後は25歳のお兄ちゃんに
本当に最後お世話になりましたー(*>д<)ー
66歳のお父さんへ
一番雰囲気良かったです！ー(*>д<)ー
お父さん！あの時は楽しかったよー(*>д<)ー
ちゃんと皆さんの事覚えてるからね！
園田さんももう少し今年の夏体しめてみます！
7月の終わりもう少し頑張ってみます！
皆さんも早寝早起きが一番だと思うよ！
皆さんー(*>д<)ー
また明日ねー(*>д<)ー
25歳のお兄ちゃんへ
こないだは遅くまでありがとうございました！
一言お礼を言いたかった！
本当にありがとうございました！
日記見てくれてたらいいなぁ～
昭和道松阪店
園田さんより
