こんばんは⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*
お夕飯は済まされましたか？
東条はこれからです💦
1日の中で夕飯が1番美味しいのでついつい食べ過ぎちゃいます😂
食後20程経ったらHIITを10分捻りを加えテンポ早くシャドーボクシングを5分最後に踵落しにストレッチ…もぅ汗ダラダラです💦
その後のお風呂が気持ち良い🤗
まぁ〜大食漢だし酒好きだし痩せるわけもなく体型維持だけでやってますわ(^◇^;)
因みに呑んだ夜はやりません🤭
というわけで明日15時から出勤致します♡
何方か遊んでやってくださいなぁ🎵
それでは皆様♡
今日も蒸し暑い中お疲れ様でした
☆東条☆
東条（とうじょう）
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2026/6/16（火） 20:56
