少し前から生活の見直しをしてて今まで炭化物+野菜だっのをんぱく質+野菜メインに炭化物をかなり少なめに変えてます今までは麺類やお米と炭化物が好きすぎる面、んぱく質がほとんど摂れてなかっんですが積極的にんぱく質を摂るようがけてます♪おからパウダーなる物も買ってみのですがヨーグルトに入れら予想外の美味しさでハマってしまいそうですべ過ぎには注意しなきゃですね(
´艸｀)
こい
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2026/6/23（火） 14:40
おから
本日は21時まで♪松阪、伊勢辺りはすぐ行けますお誘いよろしくお願いいします
