出勤します



急に涼しくなり始めましたね！！

ずっとこれぐらいがいいです

これからはお芋とかが美味しい時期ですね

でも食べすぎちゃうので制御しなきゃ

です


ダイエット開始の為に色々調べてたら

おじポって言うアプリがあって

それ入れて早速お散歩しました

お散歩して、筋トレして、ブルブルマシーン

乗ってそれで体重とお肉落とします


1年間で6キロぐらい増えちゃったので

増えた分落としたいですね！

せめて3キロは落としたいところです

ダイエット成功経験あるお兄さんは

継続できるモチベとかなにしたかとか

教えてほしいです！

結構ガチめに参考にさせて

もらってます！！！



昨日来てくれたお兄さん達

ありがとうございました！

気になってたけど時間中々合わなくて

やっとこれたって言ってくれて

とても嬉しかったです

お話上手だし面白いし優しいしで

好印象でした！

また面白いお話聞かせてください！！

お待ちしてます！



今日は15時〜23時までいるので

お待ちしてます！！