nnmさん❤️

先に溜めておいて頂けると、とても、ありがたいです😊✨

でも、私達のお仕事の１つでもあるので、気になさらないで下さいね🤗✨

だてまるさん❤️

私の中では、約束を平気で破るような人は、人間としてありえないです😢

パキラさん❤️

体調管理、気を付けていたのですが、ひいてしまいましたぁ～😢💦💦

ストーンさん❤️

ごめんなさい😢💦できないです💦💦

御希望に添えず、申し訳ございません😢💦💦

ブルーアイさん❤️

Google先生✨を、使っています🤗✨✨

コウタ1さん❤️

日曜日は、出勤しないのですが、コウタ1さん❤️が、素敵な御時間を過ごせる事を願っております😊❤️❤️❤️

RAPTUREさん❤️

はいっ😊✨
大丈夫ですよ🤗❤️❤️❤️

ひいやんさん❤️

バレンタインに限らず、何事に対しても、見返りは求めてはいけないと思います😊✨

ものでも気持ちでも、お渡しする時に、既に、相手の方から、何かしら、素敵なお気持ちや、優しさを頂いていると思いますので😊✨

みかどさん❤️

オタクと言える方程知識がないので、程遠いかもしれないのですが、新作のアニメはできる限り、目を通すようにしているので、毎日、アニメ作品は、数本拝見するようにしています😊✨

終了したアニメに関しては、一気に拝見するときは、1日～2日ぐらいで、全話、見るようにはしています✨

声優さんも、調べたりしながら拝見するので、お声を聞くと、わかる声優さんは多いかもしれないです😊✨

たまに、ライブやイベントも行きますので、まだまだ、お勉強中ですが、もっと詳しくなれたらと思っています🤗❤️❤️❤️

今年こそは、大型のコミケに、行きたいです😆❤️❤️❤️

デンシさん❤️

せっかく、筋トレをされているのでしたら、筋肉になる元を摂取しないと、効果が出ず、筋肉が作られないので、バランスの良い食事+タンパク質を積極的に取り入れて頂くと良いと思います🤗✨

お肉類はおすすめですが、お時間がない時は、プロテイン等もおすすめです✨空腹時間を作ってしまうと、身体が筋肉の部分から栄養を奪いとってしまうため、空腹の時間を作らないよう、定期的に、食べ物を取るのが良いと思います🤗✨食事制限をしてしまうと、女性の場合、ホルモンバランスも崩れやすく、逆に痩せにくい体質を作ってしまうので、体重ではなく、体脂肪を減らすことを意識して、御食事はしっかりととられて下さいね😊✨

糖質も色々な説がありますが、白い御砂糖が入っているものは、身体を酸化させてしまうので、御肌にも良いとは言えず、取りすぎには注意された方が良いと思います✨

運動で効果を出すには、最低でも運動し始めてから1ヶ月～2ヶ月後ぐらいに効果が出始めますので、焦らない事も大切です😊✨

速効性のダイエットはリスクも高く、体調を崩しやすいので、おすすめ致しません😢💦💦