ジムの実施内容報告します🫡
サイドプランク 1分30秒ずつ
自転車漕ぎ腹筋 30回×2セット
背中・首のトレーニング
3キロウォーキング＆ランニング
となりました〜🌸
ほんとはもっと走りたかったんだけど
謎に左足の後ろが
筋肉痛みたいになってて痛かったので、
無理せず3キロでおさめました🥺
筋肉痛みたいになってて痛かったので、
無理せず3キロでおさめました🥺
いまはとてつもなく眠いです！笑
昼からも頑張りましょう〜💪
ゆり
ゆり
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2025/12/11（木） 12:02
今日の実績報告🥰
昼からも頑張りましょう〜💪
ゆり
