教えて！女の子
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Q.自分は4、5キロほどランニングしてダイエットしてます(;^_^A
あなたの良いダイエット方法があったら教えてください！
あなたの良いダイエット方法があったら教えてください！
質問者：ユー 4/26(火) 17:20
A.
体重を減らすって意味なら、やっぱ食べる量を減らすしかなくない？！ランニングはもちろん健康にええことやし、体も引き締まるとは思うけど、重さの問題で言えば、脂肪より筋肉の方が重いから、軽くなるとは思えへんけど、、
3/3(金) 12:14
A.
筋肉をつけて頂くと、エネルギー消費が増えるので、ダイエットへの近道は、筋トレを取り入れて、筋肉をつける事だと思います(*≧∀≦*)
食事も、タンパク質中心のものにかえて頂いて、両方から攻めていかないといけないので、ぜひ、筋トレをオススメ致します(*＞∇＜)ﾉ♪筋肉になると、数値的には重くなるのですが、体脂肪は減りますよ～((o(^∇^)o))優酸素運動をされる際も、された後に、５分ほどでもよいので、筋トレをいれると、優酸素運動での消費カロリーが上がりますので、オススメです(о´∀`о)♪
6/3(金) 15:37
