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写メ日記
(詳細)毎日しようかなあ…
7/16(木) 19:23
みなさま
おつかれさまです🥰
毎日暑いですね🫠
私は昨日
ボクシングに行ってきたのですが
暑さもあってか
途中でダウンしてしまいました😅
自分の体力の無さが
よくわかる😂
やるからには
かっこよくしたいし
思ったように身体を動かしたい！
ということで
教えてもらった自重トレーニングを
毎日しようかなあ
と思案中🧐
トレーナーさんに
まずやった方がいいと
教えてもらったのは
①プランク
②仰向けで足を少し上げた状態でバタ足
③同様の状態で足をハサミみたいに動かす
だから
とりあえず体幹つくるために
これやりたいところ🤔
あとボクシングの動きなんて
普段しないからやっぱり
動きの練習(シャドーボクシングっていうのかな？？)がいるよなあ
とにかく左腕が
落ちていくんですよ😂
あと右足がちゃんとついて行かない。
足と腕を何も考えずに
連動させれるように
したいところです😇
そんなことで
ゆりの筋トレ部で
筋トレ毎日してくれる方
募集中です笑😆
一緒に
がんばろう〜💪
ゆり
