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写メ日記
(詳細)おはようございます。
2/28(土) 06:44
花粉が気になり始める方も多いのではないでしょうか
花粉症対策というとお薬のイメージが強いですが、
最近では、腸内環境を整えることにも注目が集まっています👀
味噌や納豆、漬物などの発酵食品は、腸内細菌の働きをサポートしてくれます
さらに、海藻やきのこ類などの食物繊維を組み合わせることで、
善玉菌が働きやすい環境づくりにもつながると言われています
春を元気に迎えるために、食卓に和の食文化を取り入れたいですね
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