教えて!女の子
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かずさん♡私は、とっても、嬉しいですよ(*≧∀≦*)♪♪お客様から、頂く機会もあるので、その時は、嬉しくて♡テンション上がっちゃいます(о´∀`о)♡
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A.
ピザさん♡入眠効果のある、トリプトファンが含まれる、暖かい牛乳を飲んだり(ココア等でもOK)、適温のお風呂に入ったりしてから、睡眠をとるのも効果的かと思います(о´∀`о)カフェインや、遅い時間の食事は睡眠の妨げになるので、気をつけて下さいね(* ´ ▽ ` *)
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