こんばんは


今日もお疲れ様です


雨だねぇ…
天気悪いと何かと不調が
お兄様方は
天気左右されたりしてないかな？
大丈夫かなぁ
雨は移動もしづらいよね


あっ！
今日からサクッと運動
始めました


無酸素運動系の器械、
職員さんに聞いてもダメでした…
「私たちも分かりません」
との答えだったので
見よう見まねで頑張ってみた


結果、30分歩いて
ちょこちょこマシン使ったから
下半身が筋肉痛



まずは有酸素運動を大切に
運動頑張る



色々調べたりしたら
有酸素運動の方が
健康への近道みたい



ちょっでも運動したら
気持ちも達成感で満たされた


でも…
貴方様とのエチエチは…



ムラムラが積もって
満たされなーーーーーーい


早く逢いたいよぉ