今週もありがとうございました︎🫶🏻🩷
また会える日を楽しみにしてます🥰
最近スマホゲームしながら運動してます
ストレッチしながらゲームするとか
スクワットしながらゲームするとか
座ったり寝転んだままより
身体動かしながらゲームしたら
効率良いかも💡
と思ったので実践してます
ゲームしてるのに息切れするという
矛盾した事になりますが効率良い！笑
身体もあったまるし運動してる
っていう達成感も味わえて一石二鳥か
三鳥はあります🐔🐧🐦
スクワットはぎっくり腰予防に
続けてますが4年間再発してないので
私には効果覿面です✨
