仲良くして下さってる殿方様にとんでもなく努力家な人がおって、影響ガンガンに受けて腹筋トータル120回と背筋30回、スクワットは実は左足を今捻挫中なので断念。（大したことはない）
今日は有酸素運動はほどほどにしました✨💝
あと、お腹のお肉が無くなりさえすればほぼかなうの理想の程よい筋肉のあるムチムチボディになれるのですが、お腹のお肉と背中のお肉が落ちにくい事落ちにくい事。
緩やかに減らしながら、リバウンドしづらい体にしたいので、引き続きゆるく健康的な身体づくりを目指して頑張ります🏋️♀️💝💝
かなうは、燃えている🔥🔥
いつも本当、良い刺激を皆様ありがとうございます💋努力家な方がすごく多いので、かなうも頑張ろ！かなうもかなうも！かなうもかなうもかなうも！！ってなります😂💝笑
では！また夜くらいに更新します🌏
かなう。
