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写メ日記
(詳細)おはようございます。
7/22(火) 06:54
～汗と美肌の関係～
夏は汗をかくことで、肌トラブルが気になる方も多いかもしれません
しかし、汗には本来肌のうるおいを守る役割があるんです。
美肌に近づくためには、「汗の質」がポイント。
質のよい清潔な汗をかくには、食事や生活習慣を整えることが大切です
運動や湯船につかる習慣も「よい汗」を促すサポートになりますよ
一方で、汗をかくことで体の水分やミネラルが失われてしまいます。
こまめな水分補給とともに、きゅうりやスイカ、味噌汁などで
塩分とカリウムを効率よく摂るのがおすすめです
